TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 01. 04. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

aleachim

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 13. 2. 2020. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 18972
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136535.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

aleachim

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

nadváha

17. 01. 2014

Pracovní týden již pomalu končí a s ním pomalu opadá i to šílené tempo. V práci sedím s hrnkem čaje na odkyselení a nejsem schopna se soustředit na nic v hlavě vygumováno. To se mnou udělal týden přesčasů, kdy jsem v 5:30 ráno vstávala a domů jsem se vracela po osmé večer. Ke své radosti jsem zvládla tento týden hned několik výzev.
1. a nejdůležitější výzvou bylo to že jsem dokázala dodržet předepsaný jídelníček, že jsem neselhala ani na sladkém ani na tom, že bych doma vybagrovala lednici. Protože jsem sice jídlo s sebou v práci měla, ale kolikrát jsem se ve svých intervalech nestihla nabaštit, takže pak 2 hodiny po termínu jsem do sebe soukala oběd s klepajícíma se rukama. Po těchto dnech mám vždy problém se večer a druhý den udržet. Nezobla jsem si sladké a večer jsem si místo sklenky vína za odměnu uvařila zelený jasmínový čaj.
2. Přesto že jsem byla vyřízená, dokopala jsem se jak na jógu tak i na domácí cvičení a procházky. A hlavně jsem si dokázala celý týden plánovat a vařit jídlo na další den a co si budeme povídat to je občas opravdu boj :-)
3. ve středu mi moje váha ukázala hodnotu 76,6 kterou jsem neviděla minimálně 2-3 roky  přesně nevím :-) a tabulka v měření vážení vyhodnotila nadváhu. Jakou já jsem měla radost to si snad všichni umíte představit.  Dalším mým stupínkem je váha v normě a udržet ji. Od ted plánuji rozjet zpevování postavy, at je ze mě v létě kočka.
Přeji všem krásný
Hodnocení (11 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

06. 02. 2014 07:27
WOW, máte můj obrovský obdiv! Já když mám v práci takový šrumec, tak sice zvládám jíst vcelku slušně, ale už nevařím (prostě zařazuji všechny dostupné "hotové" a "skorohotové" vhodné svačiny a obědy zajistí neskutečně dobře (= správně) vařící restaurace poblíž (naštěstí).
Jen mě zaujala zmínka o čaji na odkyselení - jaký? proč?
05. 02. 2014 21:11
Nádhera! Gratuluju.
05. 02. 2014 20:36
tak to je paráda moc gratuluji ;)
05. 02. 2014 20:22
super :) gratuluji:)
05. 02. 2014 19:59
Paráda, gratuluju a přeju, ať se ti daří i dál :-)
05. 02. 2014 18:39
Perfektní, gratuluji. Koukám, že od té doby máte další tři kilča dole..takže se daří:-) Přeji i nadále pevnou vůli a hodně radosti z úspěchů.
05. 02. 2014 08:55
Hluboce smekám před tvou vůlí - a moc gratuluji, ať to opravdu vydrží:-)
05. 02. 2014 08:35
Gratuluji k nadváze a přeji ti, aby ti odhodlanost všechno splnit vydržela i nadále.
05. 02. 2014 08:28
Super!!! Gratuluji a jen tak dále :-))
05. 02. 2014 08:25
GratulujI!!!
05. 02. 2014 08:20
Držím palce a gratuluju.
05. 02. 2014 08:14
Moc gratuluji k uspechu...
18. 01. 2014 21:20
moc děkuji za podporu
17. 01. 2014 19:16
Gratuluju, jen tak dál :-)
17. 01. 2014 18:30
Supr,moc veliká gratulace,tak ať ti to jde hezky dál!
17. 01. 2014 16:35
Moc gratuluji :)
17. 01. 2014 15:22
Super, držím palce...:)))
17. 01. 2014 14:59
Velká gratulace :-)
17. 01. 2014 14:53
To je nádhera a radost číst. Přeji, ať se ti stále tak daří :-)
17. 01. 2014 14:51
Gratuluji a přeji hodně úspěchu do další etapy :o))
17. 01. 2014 14:23
super :) gratuluji :)
17. 01. 2014 14:02
Moc gratuluji a tyhle pocity a problémy v práci znám taky :-) Je to zkrátka náročné a bez boje to nejde :-)
17. 01. 2014 13:52
gratuluju, mě ještě do nadváhy čeká dlouhá cesta. tak držím palce, ať se želva sune vpřed:)
17. 01. 2014 12:58
To bych taky ráda. Dostat se do nadváhy a zas by to bylo veselejší. Moc ti blahopřeju a držím palce do dalšího boje s váhou. :-))

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři