Datum registrace: 01. 04. 2011
aleachim
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 13. 2. 2020. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136852.81 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5696 h 37 min |
aleachim
Jak psát blog?nadváha
17. 01. 2014
Pracovní týden již pomalu končí a s ním pomalu opadá i to šílené tempo. V práci sedím s hrnkem čaje na odkyselení a nejsem schopna se soustředit na nic v hlavě vygumováno. To se mnou udělal týden přesčasů, kdy jsem v 5:30 ráno vstávala a domů jsem se vracela po osmé večer. Ke své radosti jsem zvládla tento týden hned několik výzev.
1. a nejdůležitější výzvou bylo to že jsem dokázala dodržet předepsaný jídelníček, že jsem neselhala ani na sladkém ani na tom, že bych doma vybagrovala lednici. Protože jsem sice jídlo s sebou v práci měla, ale kolikrát jsem se ve svých intervalech nestihla nabaštit, takže pak 2 hodiny po termínu jsem do sebe soukala oběd s klepajícíma se rukama. Po těchto dnech mám vždy problém se večer a druhý den udržet. Nezobla jsem si sladké a večer jsem si místo sklenky vína za odměnu uvařila zelený jasmínový čaj.
2. Přesto že jsem byla vyřízená, dokopala jsem se jak na jógu tak i na domácí cvičení a procházky. A hlavně jsem si dokázala celý týden plánovat a vařit jídlo na další den a co si budeme povídat to je občas opravdu boj :-)
3. ve středu mi moje váha ukázala hodnotu 76,6 kterou jsem neviděla minimálně 2-3 roky přesně nevím :-) a tabulka v měření vážení vyhodnotila nadváhu. Jakou já jsem měla radost to si snad všichni umíte představit. Dalším mým stupínkem je váha v normě a udržet ji. Od ted plánuji rozjet zpevování postavy, at je ze mě v létě kočka.
Přeji všem krásný
1. a nejdůležitější výzvou bylo to že jsem dokázala dodržet předepsaný jídelníček, že jsem neselhala ani na sladkém ani na tom, že bych doma vybagrovala lednici. Protože jsem sice jídlo s sebou v práci měla, ale kolikrát jsem se ve svých intervalech nestihla nabaštit, takže pak 2 hodiny po termínu jsem do sebe soukala oběd s klepajícíma se rukama. Po těchto dnech mám vždy problém se večer a druhý den udržet. Nezobla jsem si sladké a večer jsem si místo sklenky vína za odměnu uvařila zelený jasmínový čaj.
2. Přesto že jsem byla vyřízená, dokopala jsem se jak na jógu tak i na domácí cvičení a procházky. A hlavně jsem si dokázala celý týden plánovat a vařit jídlo na další den a co si budeme povídat to je občas opravdu boj :-)
3. ve středu mi moje váha ukázala hodnotu 76,6 kterou jsem neviděla minimálně 2-3 roky přesně nevím :-) a tabulka v měření vážení vyhodnotila nadváhu. Jakou já jsem měla radost to si snad všichni umíte představit. Dalším mým stupínkem je váha v normě a udržet ji. Od ted plánuji rozjet zpevování postavy, at je ze mě v létě kočka.
Přeji všem krásný
Hodnocení (11 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
05. 02. 2014 18:39
Perfektní, gratuluji. Koukám, že od té doby máte další tři kilča dole..takže se daří:-) Přeji i nadále pevnou vůli a hodně radosti z úspěchů.
17. 01. 2014 14:02
Moc gratuluji a tyhle pocity a problémy v práci znám taky :-) Je to zkrátka náročné a bez boje to nejde :-)
17. 01. 2014 13:52
gratuluju, mě ještě do nadváhy čeká dlouhá cesta. tak držím palce, ať se želva sune vpřed:)
17. 01. 2014 12:58
To bych taky ráda. Dostat se do nadváhy a zas by to bylo veselejší. Moc ti blahopřeju a držím palce do dalšího boje s váhou. :-))
aleachim
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
Jen mě zaujala zmínka o čaji na odkyselení - jaký? proč?